昨晚不專業的階梯有氧

作者: beau   日期: 2009-07-31 09:59:34   閱讀: http://past.beau.tw/index.php?load=read&id=326
今年原木是犯太歲,雖然年初有去帝君廟改運,不過師父要原木年中再來一趟,於是上週末回花蓮順道去改運,師父叮嚀原木要留意自己的錢財,不要被人騙,聽到這個原木還蠻高興的,因為原木沒有錢可以給人騙,再來師父叮嚀原幕上下樓梯注意安全,這個馬上讓原木聯想到的就是「階梯有氧」,因為這可是原木最愛的運動之一。

  剛接觸階梯有氧,是跟著一位聲音甜美、魔鬼身材與天使臉孔的女有氧老師-黃佩菁,一開始教基本步,想說好簡單,就這樣左一邊踢、右一邊點,後來當她說要變化,我的媽呀,轉來轉去,倒轉正轉,恰恰、曼波再加轉圈,一連串的動作,轉呀轉,結果我轉去撞牆了,好丟臉,當場連踏板都沒收摸摸鼻子走人,呵呵呵 ... 跳了 8 年的階梯,跟過不少有氧老師,現在是 Ralph 老師的班底,雖然老師很愛轉圈,不過跳起來都很順,只差沒有飛起來。

  昨晚公司再吃到飽、吃到飽、酸到爆、辣到爽的湄南小鎮聚餐,吃到 20:30 就趕去上每周四 21:00 的階梯,到了健身房遇到 Ralph 老師聊了起來,順道跟老師說今晚的音樂速度不要太快,不然剛吃到飽的原木可能會把泰式料理吐出來,呵呵喝 ...

  跳了約 20 分鐘,肚子告訴原木有那麼一點點的不舒服,不過都 OK,這次的動作其實真的不難,其中有一組在踏板走 2 拍,再立刻於地上搶拍做恰恰的動作,讓原木又想在「踏板走 2 拍」的動作加上轉圈的動作,不過這個動作因為是「逆轉圈」又要馬上在地上做搶拍恰恰,是有難度的,原木順利做完了左邊,再做右邊的時候,左腳卻ㄎㄠ到踏板,給他扭到了啦~~

  於是安靜若無其事的離開教室,其實是不想讓其他同學知道小柏腳受傷了,因為這樣,嗚嗚嗚 ... 跟健身房借了肌樂在更衣室休息,回到家立刻冰敷,今天早上起來超痛的,唉 ... 太不專業了,小柏腳要修養一陣子了。

  下面的影片是 2007 年朋友偷拍的,左邊穿亮綠色的上衣就是原木,右邊穿黑色的那位是原木的好友-阿文,這堂課老師是 Teily,可惜他現在已經將這堂課讓出了。