健康檢查報告出爐囉

作者: beau   日期: 2008-11-26 17:32:59   閱讀: http://past.beau.tw/index.php?load=read&id=168
今年的健康檢查報告出來了,結果還算令人滿意,只不過有 3 個紅字,分別是 BMIHBUA的結果值超出正常標準值,不過原木的 GOT 與 GPT指數正常,但是並不能做為肝功能好壞的唯一指標喔,因為即使是已經罹患肝硬化或是肝癌,這些檢查還是可能正常。

  原木的尿素氮、肌酸酐、血糖、三酸甘油脂與總膽固醇檢查結果都正常,總膽固醇還滿低的,坐在我後面的女同事,個頭嬌小,她的總膽固醇竟然高達 277 mg/dl(正常值是 50~220 mg/dl),接下來談談原木不及格的檢查項目:

BMI(身體質量數):27.3(正常值是 18.5~24)

  這個就不用多說了,意思就是肥胖,進食過多或運動不足所致,不過原木每天都去運動,所以結論就是「吃太好」了。

HB(血紅素):13.5(男生正常值是 14~18 g/dl)

  血紅素是攜帶氧氣的重要物質,過高可能為紅血球增生症,過低就是貧血,難怪原木非常愛吃「葡萄」

UA(尿酸):7.9(正常值是 2.4~7.0 mg/dl)

  尿酸過高會造成所謂的「痛風」,而痛風在原住民的排行榜以布農族為首,次為泰雅族,原木就是泰雅族啊;因此內臟類、部分於肉類、胚芽及乾豆類應減少攝取,另外更應避免攝取過多的蛋白質,年初原木有在喝高蛋白應該多少都有影響,現在是沒有在喝了,不過是有在喝「肌酸」,不知道會不會有影響哩;附帶一提,劇烈運動也會造成尿酸過高喔。

  最後,提供大家一個保健常識,這個是要告訴大家:早睡早起身體好喔~~
 

  1. 21:00~23:00:免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
  2. 23:00~01:00:肝的排毒,需在熟睡中進行。
  3. 01:00~03:00:膽的排毒,需在熟睡中進行。
  4. 03:00~05:00:肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
  5. 05:00~07:00:大腸的排毒,應上廁所排便。
  6. 07:00~09:00:小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。

  晚睡晚起混亂整個排毒過程,另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜,希望大家都有一個健康的身體喔!